FEDERACIÓN ESPAÑOLA DE ACTIVIDADES DIRIGIDAS Y FITNESS
FORMACIÓN PRESENCIAL EN FITNESS
MONITOR DE ENTRENAMIENTO HIIT
976 314 797
zaragoza @ feda . net
DENOMINACIÓN: TENTRENAMIENTO HiiT - Interválico de alta intensidad.
DURACIÓN: 8 + 3 horas de formación teórico-practica supervisada.
UBICACIÓN: Acondicionamiento físico en sala polivalente.
DIRIGIDO A: Instructores o futuros instructores que deseen cualificarse para impartir clases en gimnasios y centros deportivos.
REQUISITOS PREVIOS: No son necesarios.
Entrenamiento Interválico Alta Intensidad -HIIT-
Carga Horaria: 8 + 3h [ 8 Horas certificadas y 3 de contenidos de apoyo. ]
Objetivos generales
Orientar y dirigir actividades de acondicionamiento físico desde la base del Entrenamiento Interválico de Alta Intensidad HIIT.
1: Llegar a comprender la diferencia entre lo que es y lo que no es HIIT (High Intensity Interval Training).
2: Conocer la evolución histórica del HIIT.
3: Saber diferenciar los efectos agudos y crónicos del HIIT.
4: Conocer las evidencias científicas relacionadas con el tema.
5: Saber aplicar diferentes ejercicios de HIIT.
6: Conocer los métodos de entrenamiento HIIT en función de la necesidad del cliente.
Resumen de Contenidos
1. HIIT (High Intensity Interval Training)
– Qué es y qué no es
2. Evolución histórica
3. Efectos agudos HIIT
4. Efectos crónicos HIIT
5. Evidencias científicas
6. Aplicaciones prácticas
– HIIT y entrenamiento
– HIIT y AF saludable
– HIIT en necesidades especiales
– Metabolopatías – cardiopatías
7. Sesiones prácticas
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Fecha del curso:
Convocatoria 1:
PRÓXIMAMENTE
Para formalizar la inscripción puede realizar la reserva haciendo - Click aquí -
Horarios: Sábado: 10:00-14:00 y 15:00-18:00
Domingo: 10:00-14:00
Lugar: Zaragoza.
:: Grupo mínimo para la realización del curso: 5 Participantes. Todos los importes serán reintegrados en caso de cancelación del curso por no haber grupo mínimo de alumnos.
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LAS FORMACIONES PRESENCIALES PARA MONITOR DE FITNESS disponibles así como otras actividades forman parte de la enseñanza no reglada, avalada por la Federación Española de Actividades Dirigidas y Fitness, constituida según L0 1/2002, de 22 de Marzo. Inscrita en el Registro Nacional de Asociaciones con el número F/1.351 y reconocida legalmente por el Ministerio del Interior con fecha 5 de febrero de 1992.
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