FITNESS ACUATICO

 

 

Carga Horaria: 25 + 12h [ 25 Horas presenciales en nuestra escuela y 12 de trabajo en casa. ]

 

 

Objetivos generales

 

Elaborar programas para la mejora de la condición física a través de actividades de fitness acuático adaptados a las posibilidades e intereses de los usuarios, a los medios disponibles y a las necesidades detectadas en el análisis inicial, diseñar y ejecutar habilidades y secuencias de fitness acuático y programar, dirigir y dinamizar actividades de fitness acuático.

 

1: Supervisar la puesta a punto de instalaciones y medios asegurando su idoneidad, seguridad y uso.

 

2: Dirigir la ejecución de las actividades de fitness acuático instruyendo en la realización de los movimientos.

 

3: Realizar la evaluación del proceso y los resultados de los programas de fitness acuático que se van alcanzando en forma de objetivos intermedios para valorar la adecuación y calidad del servicio y el grado de satisfacción de los usuarios.

 

4: Analizar procedimientos y técnicas de programación del entrenamiento de la condición física, así como su evaluación y sus condiciones de aplicación en el ámbito de las actividades de fitness acuático.

 

5: Escoger los ejercicios adecuados y conocer su correcta ejecución

 

6: Enseñar la correcta ejecución de los ejercicios.

 

7: Identificar y describir posibles aplicaciones del equipamiento específico para realizar las actividades de fitness acuático.

 

8: Elaborar un programa de fitness acuático.

 

9: Supervisar y adaptar los entrenamientos a cada sujeto según su edad, nivel de condición física y estado de salud.

 

10: Detectar los errores de ejecución y corregir movimientos o posturas erróneas teniendo como referente el modelo biomecánicamente óptimo.

 

11: Conocer y aplicar los principios del entrenamiento deportivo en general y su aplicación práctica al desarrollo de la condición física en particular para su aplicación en la elaboración de los programas de fitness acuático.

 

12. Conocer y aplicar los fundamentos del trabajo de la resistencia aplicados a la programación y recursos propios de las actividades de fitness acuático.

 

13: Conocer y aplicar los fundamentos del trabajo de la fuerza y resistencia muscular aplicados a la programación y recursos propios de las actividades de fitness acuático.

 

14. Conocer y aplicar los fundamentos del trabajo de la flexibilidad aplicados a la programación de fitness acuático.

 

15: Promover la práctica de ejercicio saludable.

 

 

 

 

Resumen de Contenidos

 

PROGRAMA

 

1. Definición de actividades acuáticas y ámbitos de actuación

 

2. Actividad física saludable en el medio acuático en el tiempo de ocio

 

3. Beneficios del entrenamiento en el medio acuático respecto al terrestre

 

4. Propiedades físicas del medio acuático aplicadas al entrenamiento en el medio acuático

 

- Hipogravidez

 

- Presión hidrostática

 

- Resistencia al movimiento

 

5. Respuestas fisiológicas de un cuerpo sumergido

 

6. Instalación y equipamiento

 

- Perfil de la instalación idónea

 

- Profundidad y dimensiones aconsejadas

 

- Características especiales del vaso

 

- Temperatura del agua

 

- Separación de ambientes

 

7. Consideraciones de seguridad

 

8. Acuafitness

 

9. Entrenamiento de la fuerza en el medio acuático

 

- Consideraciones y nociones generales

 

- Ejercicios.

 

10. Entrenamiento de la resistencia en el medio acuático

 

- Consideraciones generales

 

- Recursos

 

11. Trabajo de la flexibilidad en el agua

 

- Consideraciones generales

 

- Ejercicios

 

12. Creación de una clase estándar

 

- Estructura de la clase

 

- Metodología de trabajo

 

- Conocimiento y utilización de materiales en la clase

 

- Control de los enlaces entre ejercicios

 

13. Diseño de programas:

 

- Dirección de clases individuales y grupales

 

14. Consulta y valoración del cliente-socio, evaluación de la forma física

 

15. Grupos especiales

 

16. Psicología deportiva

 

- Motivación vs Motivador

 

- Establecimiento de metas

 

17. Nuevas tendencias en el mundo del acuafitness

 

18. Clases prácticas y masterclases

 

Fecha del curso: 7-8 y 14-15 Abril 2018  

 

 

Horarios: Sábado 09 a 14 horas y 15 a 19 horas.

Domingo 09 a 14 horas. ( Sujeto a variaciones por disponibilidad de la piscina ).

 

 

Lugar: Zaragoza - Stadium Venecia.

   ¿Cómo formalizar la inscripción y pagar?

 

  En nuestras oficinas de la Federación en Zaragoza o mediante transferencia bancaria por correo electrónico.

 

#1 Inscribiéndote hasta el 7 Diciembre 2017: 250 €

 

#2 Inscribiéndote hasta el 30 de Marzo: 300 €

 

#3 Inscribiéndote hasta el 5 de Abril: 350 €

:: Grupo mínimo para la realización del curso: 5 Participantes. Todos los importes serán reintegrados en caso de cancelación del curso por no haber grupo mínimo de alumnos.